Pagină web realizată în program pentru crearea site-uri, WebWave.

 
   Ce este increderea in sine si de ce este importanta?
     Increderea in sine nu este doar un cuvant la moda sau un concept abstract despre care ar trebui sa  simtim despre noi insine. Este, de fapt, fundamentul pe care se construieste intreaga noastra viata personala si profesionala. Ea ne determina felul in care ne percepem, actionam si interactionam cu lumea din jur. Increderea in sine este acel ,,combustibil” care ne permite sa facem fata provocarilor, sa infruntam esecurile si sa ne urmam visurile cu curaj.
     Dar ce inseamna mai exact increderea in sine? Si cum o putem cultiva pentru a deveni o versiune mai buna a noastra?
     Increderea in sine inseamna a crede in propriile tale abilitati si valori, dar si de a te accepta asa cum esti, cu toate imperfectiunile tale. Este capacitatea de a te simti confortabil in pielea ta, de a-ti recunoaste punctele forte si de a infrunta provocarile cu o atitudine pozitiva.
   Imagineaza-ti un moment in care ai avut success: poate ai obtinut jobul visat, ai sustinut o prezentare importanta sau ai reusit sa iti indeplinesti o mica dorinta. Cum te-ai simtit atunci? Probabil ai experimentat un sentiment profund de satisfactie si de mandrie. Aceasta este puterea increderii in sine – un sentiment care vine din interior care nu depinde  de validarea altora , ci de propria ta apreciere de sine.
   De ce este increderea in sine importanta?
   Increderea in sine  este cheia succesului in viata noastra. Fara ea ne lasam prada fricii si auto-sabotajului. De exemplu, daca nu credem ca suntem capabili de succes, nu vom incerca niciodata sa atingem obiectivele noastre. Sau daca ne temem de esec, vom evita riscurile necesare pentru a invata si a creste.
   Iata cateva motive pentru care increderea in sine este esentiala:
   

1. Cand ai incredere in tine, ai curajul de a lua decizii care te ajuta sa evoluezi. Nu te mai temi sa gresesti, ci te concentrezi pe ce poti invata  din fiecare experienta .
   2. Vei face fata mai usor provocarilor. Viata nu este intotdeauna usoara, dar increderea in tine te ajuta sa iti mentii calmul si sa gasesti solutii, atunci cand te confrunti cu obstacole .
   3.Te vei conecta mai profund cu ceilalti. Cand te simti bine in pielea ta, acest lucru se reflecta in relatiile tale cu ceilalti. Vei atrage oameni care te sustin si care te incurajeaza sa cresti.
   Cum iti poate schimba viata increderea in sine? Exemplu practic .
   Sa luam exemplu unui tanar profesionist care tocmai a inceput sa lucreze intr-un domeniu nou. La inceput se simte nesigur pe abilitatile sale si se teme ca nu va face fata cerintelor. In fiecare zi se gandea : ,, daca nu sunt suficient de  bun “, sau ,, daca fac o greseala?”
   In schimb, daca ar fi avut incredere in abilitatile sale, ar fi abordat fiecare provocare cu o atitudine mai pozitiva. In loc sa se lase coplesit de frica,ar fi privit fiecare sarcina ca pe o oportunitate  de a invata, iar cu fiecare succes mic, increderea lui ar fi crescut, consolidandu-i sentimentul de competenta si motivatia de a continua.
   Metode pentru a construi increderea in sine. 
   Pentru a cultiva increderea in sine, este important sa faci pasi constienti si sa te angajezi intr-un proces continuu de autodescoperire si autoacceptare. Iata cateva modalitati simple pe care le poti aplica chiar acum in viata ta de zi cu zi:
   1.Jurnalul increderii
   In fiecare zi scrie 3 lucruri pe care le-ai realizat si de care te simti mandru. Chiar si micile victorii conteaza!  Acestea te vor ajuta sa iti reamintesti  de capacitatea ta de a infrunta provocarile .
   2. Reformuleaza gandurile limitative
   Cand te surprinzi gandindu-te ,,nu sunt sufficient de bun”, sau  ,,nu voi reusi niciodata “, opreste-te si reformuleaza aceste ganduri. Inlocuieste-le cu afirmatii pozitive, de exemplu : ,,am abilitatile necesare pentru a invata si a creste “ sau ,,fiecare esec ma aduce mai aproape de succes “
   Provocarea celor 30 de secunde
   In fiecare zi, provoaca-te sa vorbesti sau sa actionezi intr-un mod in care sa te scoata din zona de confort – poate fi vorba despre a vorbi in fata unui grup mic sau a face o alegere curajoasa intr-o situatie de viata. Fa acest lucru timp de 30 de secunde in fiecare zi si observa cum iti creste increderea.
   4 . Vizualizarea succesului
   Petrece cateva minute zilnic vizualizandu – te realizandu – ti obiectivele . Imagineaza – ti cum te simti atunci cand succesul devine realitatea ta . Aceasta tehnica te va ajuta sa iti intaresti increderea si sa iti clarifici pasii pentru a ajunge acolo .
   Putem concluziona ca increderea in sine este cheia unei vieti implinite. 
   Increderea in sine nu este ceva ce apare peste noapte. Este un proces continuu, ce necesita rabdare, practica si auto – reflectie. Dar cu pasi mici si perseverenta, poti construi o incredere solida in abilitatile tale si in valoarea ta ca persoana. Aminteste- ti ca fiecare pas conteaza si ca succesul tau incepe cu o simpla decizie: sa crezi in tine.

Articole din această categorie